ladnie ladnie

U mnie sztangielki w wyciskniu stanowią 2/3 ciężaru sztangi :) W aktualnym treningu na klatkę w ogóle nie mam sztangi... i ładnie idzie imho :) Ale w następnym jednak biorę sztangę, bo trza odzwyczić się od sztangielek... :D Poza tym - wiosłowania wolę sztangielką niż sztangą (może dlatego, że dopiero uczę się techniki ze sztangą) Martwy robię [...]

Wiwat 3 maj :> Latwiej sztanga bo jak wszyscy juz mowili - krotszy zakres ruchu wiekszy ciezar ... Hantlami wiekszy zakres ruchu i angazuje wieksza czesc klatki ;] Jednak to stabilizowanie potrafi ladnie utrudnic wyciskanie - dlatego mam 2 kolegow od stabilizacji "toru lotu hantla" ;]

ładnie. sog tylko duchowy.:) pozdro

A tak na marginesie... Szkoda, że mój filmik nie bierze udziału w konkursie. Ale będę walczyć o zaliczenie 40kg. ...dlaczego nie? Ponieważ został udostępniony przed 15 września, czyli wbrew zasadom /-)_ Ładnie Fan, świetny wynik. I to pewnie na tyle z filmikami do końca września ;-D

[...] 2 kotlety schabowe Posilek 3: ziemniaki + kotlet schabowy Posilek 4: pizza 4 kawalki Posilek 5: 2 kotlety schabowe Dzis monotoniaaa ale wszystko smakowalo :) przez tydzien ladnie zszedlem z wagi, przez weekend byl cel naladowac miesnie glikogenem aby treningi byly nadal mocne I ogolnie reset lekki poniewaz jakby nie patrzec jest to poczatkowa [...]

deserek się ładnie prezentuje :-D

bardzo ładnie idzie, kontroluj tylko pas żeby nie przesadzić ;-)

[...] ale ostre aeroby - mecz na orliku. Okolo godziny biegania niemal na maksa :D mozna zaliczyc jako trening :) jutro o 11-13 na trening do sekcji wiec opisze jak poszlo, ogolnie tluszcz schodzi ladnie podczas tej redukcji. Waga 81 kg okolo takze malo miesnia ale na wakacje juz wstydu nie bedzie a z kazdym kolejnym rokiem bedzie lepiej, obiecuje :)

Zgodze sie ale ,mi zalezy aby bylo smacznie :) nie chce mi sie robic tak czy tak byle ladnie bylo, jesli smakuje i jest zdrowe to jestem zadowolony i nie musi jakos super wygladac :D

ladnie

bardzo ladnie Irko

Niektórzy tutaj ładnie grzeja...

skomplikowane macie te wasze cykle... ja tam tylko insulina i wszystko ladnie idzie

Testosteron propinate - 3 week ;P klepie ładnie

właśnie zjadłem 2 obiad to nie jestem głodny,ładnie wyglada.

[...] smazysz (ja to robie na oleju z pestek winogron) przyprawiasz dosc intensywnie (w sumie wszystkim czym sie da, pieprz,sol,przyprawa do kuraka, slodka papryka etc) jak masz ladnie podsmazone, wrzucasz do pojemnika zaroodpornego z ryzem mieszasz to i zapiekasz w piekarniku. 180st na 40min. mozna dodac do smaku wegety ps. napisalem ze ja to [...]

ładnie wygląda

Bardzo ładnie , sog!!!

bardzo ładnie!! sog,więcej fotek)))

Bardzo ładnie